転職に不安はつきもの!不安を解消する2つの方法とは?

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いぬ
うーん。
ねこ
どうしたの?難しい顔して。
いぬ
いや、そもそも転職をするべきなのかどうか不安に思ってね。
ねこ
ああ、みんなが通る道だね。
考えててもドツボにはまるだけだから、何が不安なのか、一回整理するといいよ。
いぬ
どうやって整理したらいいのかな?
ねこ
とにかく、不安を外に出すことだね。
紙に書いてもいいし、誰かに話してもいい。
いぬ
それだけでいいの?
簡単だね。

転職は人生の大きな転機です。
私も転職を経験したので、転職をするかどうかはかなり悩みました。

転職後は、今の職場の不満が解消できるのか?
いい求人があるのか?
年収は上がるのか?
人間関係は良くなるのか?
家族にわかってもらえるのか?
両親の反対はないのか?
自分のスキルで転職ができるのか?受け入れ先があるのか?
落ちまくってるけど、転職成功できるのか?

ざっと思い返しただけでもこのくらいの不安がありました。

さて、転職につきものの不安。
いったいどうやって解消していけばよいでしょうか。

転職するかしないか、転職活動に行き詰っているのでは?と不安に思っている場合はぜひ参考にしてください。

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なぜ不安なのかを書き出そう


転職を考えているけれども不安で仕方がない、不安が先立ってしまい何から始めればよいか分からないという場合、「なぜ不安なのか」を紙に書きだしてみてください。

不安を紙に書き出すという方法は、転職に限らず、不安や悩みを抱えている時や考えがまとまらない時に効果的な方法で、心理カウンセリングの現場でも使われている方法です。

精神科医の方の動画がありましたので、ご紹介いたします。

どんな小さなことでもいいので、自分の心に嘘偽りなくどんどん書き出してみましょう。

コツは、思いついたことを深く考えずにどんどん書いていくことです。
これは不安なのか?いや、そうじゃないかな?と考えないで、とにかく書きます。

「なんとなくやる気が出ない」とかでも全然OKです。

書き出すことで、モヤモヤとしていた頭がだんだんと整理されてくるはずです。

こうして自分が何を不安に思っているのかが具体的になってくると、次にどう行動すればよいのかが自然と見えてくるものです。

この作業は自分の気の弱さや至らなさに正面から向き合わなければならないため、苦痛を伴う作業かもしれませんね。

しかしここで自分の裸の心をしっかりと見つめなおす作業をしておくと、その後の転職活動がスムーズに運びやすくなるんです。
その理由は自分の心に正直な行動がとれるようになるからです。

世間体や見栄などから解放されて、自分自身の気持ちに忠実な行動が取れるようになると、自然と不安な気持がなくなっていくものです。

「自分はこれでいい」「これが自分らしい」と思えるようになると行動に自信が持てるようになり、それが立ち振る舞いや言葉にも表れるようになってきます。

転職活動にはそのような内側から湧き上がる自信は大いにプラスに働きます。
自分の不安の正体をしっかりと把握しておくことは転職活動を成功させるコツと言えますね。

相談してみる


転職活動をスムーズに進めるもう一つのコツは1人で抱え込まないで、人に相談してみることです。

人に相談してみる、というのは実はカウンセリングそのもので、信頼できる人に相談してしまえば不安は意外と軽減されるものです。
これは、言語化と呼ばれているもので、紙に書くのと同じ効果があります。

もう一つ動画がありましたのでご紹介いたします。

誰に相談すればいいのか

相談する人は家族、学生時代の友人など、会社以外の人が適しています。

会社内に信用できる人がいる場合はその人でもいいですが、どこから話がもれるか分かりません。

またネットの質問サイトなどで全くの第三者の意見を求めるのも悪くはありませんが、どこの誰がどんな責任をもって回答しているのかは分かりません。
あくまでも参考程度に受け止めておいた方がいいでしょう。

一番おススメなのは、転職エージェントサービスを利用することです。
転職エージェントとはいわば転職のプロです。

初めての転職で、全く知識がなくても「転職したいのですがどうすればいいですか?」と聞く最初の一歩を踏み出すことができさえすれば、手取り足取り転職のノウハウを丁寧に教えてくれます。

多くの転職エージェントではアドバイザーやカウンセラーなどと呼ばれる担当者がついて色々と親身になって相談にのってくれますよ。
一人で抱えていた不安をプロに相談することで新たな視点が持てるようになるでしょう。

まとめ

転職には不安や悩みがつきものです。
ですから、不安そのものを悪いものと考えるのではなく、うまく不安を軽減していくよう行動していけば、知らず知らずのうちに解消されていきます。

今回ご紹介した、紙に書き出す、人に相談するという二つの方法を試していただければ、きっと不安は解消されます。

いぬ
おお、紙に書いてみたら意外と不安要素は少なかったぞ!
ねこ
うん、そういう傾向が多いみたいね。
不安の正体がわからずに頭の中で渦巻いているから、どんどん不安になっちゃうんだ。
でも、整理すると意外と出てこなくて、こんなことで悩んでたのかってことが多い。
いぬ
気軽に相談できる人がもっといればいいんだけどな。
ねこ
それなら、転職エージェントサービス利用したらどうだろう?
転職のプロだから、僕なんかよりよっぽど頼りになる。

転職エージェントへの相談は特におすすめで、転職のプロに相談できるというメリットがあります。
私自身、転職エージェントサービスを利用して転職を成功させました。

転職エージェントは、非公開求人の紹介、職務経歴書や履歴書の添削、面接対策、試験日程調整、年収交渉といった転職に必要なありとあらゆるサポートをしてくれます。

どの転職エージェントがいいかどうかわからなければ、業界最大手で登録者数が圧倒的なリクルートエージェントに登録することをおすすめします。
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